Start dagen med en nem og sund morgenmad!
Over Night – Kold grød – Chiagrød – Kært barn har mange navne, men lige meget hvad denne grød i det daglige bliver kaldt – JA, så er det klart min ynglings morgenmad – fordi den er nemt, hurtig og smager eventyrligt.
Den er selvfølgelig glutenfri – hvis du vælger at den skal være det ?
Der er rigtig mange måde at lave sin ”Over Night” grød på, så her kommer opskriften på MIN grundopskrift og lidt forskellige måder du kan ændre smagen – men det er kun din fantasi og smagsløg der egentlig sætter grænser for hvordan din morgenmad skal smage og se ud.
Ingredienser
Grundbase til 1 portion:
2 dl yoghurt
1 spsk. Chiafrø
3 tsk. Havregryn
1 tsk. Hørfrø
1½ tsk. Vanillesukker
Fremgangsmåde
Rør det hele rigtig godt sammen – vigtig at Chiafrøene bliver rørt rigtig godt rundt og fordelt – eller klumper det rigtig godt sammen – sæt i køleskabet og VOLA så er der hurtig morgenmad – som man også meget nemt kan tage med på farten.
Tips til opskriften
På det sidste har jeg prøvet at eksperimentere lidt – da jeg næsten altid har lidt rabarber liggende i fryserne – måtte de da også lige prøves – og det spiller – skift evt. 2 af bananerne ud med et par dl snittet rabarber – eller en håndfuld friske blåbær . Det bliver møms.
